We rusten, maar we geven niet op.

Oké, dus laten we zeggen dat je in een sleur zit, het gevoel hebt dat de wereld onder je instort omdat niets goed lijkt te gaan, of sommige dingen goed gaan, maar de motivatie om vooruit te gaan, op te staan ​​en door te gaan of gewoon de kleinste taak voltooien voelt bijna onmogelijk. Op dit punt ben je klaar en heb je gewoon zin om op te geven.

Geloof me als ik zeg, been there, done that.

Het is niet altijd gemakkelijk, maar het is zeker niet onmogelijk om te overwinnen. Je kunt het en je zult het overwinnen. Ik weet het omdat ik het heb, keer op keer. Hier zijn enkele belangrijke tips die je kunt volgen en dingen om te overwegen wanneer deze gevoelens bij je opkomen.

Disclaimer: Dit bericht is niet bedoeld om te worden vervangen door therapie of professionele hulp, of om ernstige geestelijke gezondheidsproblemen te overschaduwen met gevoelens van onproductiviteit of ontmoediging en/of gebrek aan motivatie.

Laten we erin duiken.

Tip #1. UIT RUSTEN.

Gun jezelf wat tijd om te rusten. Dit is één van, zo niet, DE meest cruciale ding die je voor jezelf kunt doen. Heb je overwogen dat je misschien te veel hebt gedaan? Misschien zijn je hersenen overbelast, of heb je de lat een beetje te hoog gelegd en verwacht je meer van jezelf dan je kunt geven, of meer dan je zelfs maar hoeft te geven? Neem een ​​pauze van de wereld en wat tijd voor jezelf en misschien zal dat helpen je gedachten te filteren en de productiviteit langzaam terug naar je toe te laten komen. Een trap bestaat uit vele kleine treden, niet één gigantische trede. Het is oké om pauzes te nemen, te rusten en af ​​te koelen, zodat je langzaam kunt herladen en beter voorbereid bent om weer productief te zijn, en het zou zeker een onderdeel moeten zijn van het succesplan.

Tip #2. HERINNER JEZELF AAN HOOGTEPUNTEN EN DIEPTEPUNTEN.

Je hebt hoogte- en dieptepunten gehad. Dit zijn beide belangrijke onderdelen van het leven en beide sleutelfactoren voor jouw succes. Ja, zelfs de dieptepunten. Vooral de dieptepunten. Weet je nog de laatste keer dat je je zo voelde? Alsof je niets gedaan kon of wilde krijgen? Dagen of weken achter elkaar voelde je je gewoon stilstaan, vastlopen en zelfs verward. Weet je nog toen je daar ook uit kwam? Dat deed je, nietwaar? Ja, dat deed je, en je kunt en zal opnieuw. Deze gevoelens zijn tijdelijk en bepalen niet wie je bent of je arbeidsethos, geef het wat tijd en gun jezelf tijd. Je komt rond.

Tip #3. BEVESTIGINGEN.

Hoewel ze misschien niet voor iedereen werken, kan ik bevestigen dat deze voor mij hebben gewerkt. Telkens als ik me goed voel, noteer ik prachtige affirmaties over mezelf, mijn leven en mijn kwaliteiten, en wanneer ik me down en gedemotiveerd voel, herlees ik ze. Als ik mijn affirmaties zeg, doe ik mijn best om te geloven in wat ik zeg, en negeer mijn onaangename gevoelens. Ik concentreer me op wat ik voelde (liefde en geluk) toen ik ze opschreef. En meestal herinner ik me op dat moment wie ik ben. Een vonk van motivatie en energie stroomt door me heen en dit zet me op gang, omdat ik weet dat mijn affirmaties waar zijn.

Tip #4. EXTERNE MOTIVATIEBRONNEN.

Of het nu via boeken, pep-talks van vrienden of motiverende YouTube-video's is, externe motivatie kan zeer nuttig zijn. Één van mijn favoriete YouTube-video's aller tijden om naar te kijken als ik ontmoedigend gevoelens ervaar, is deze: How to get out of a rut quickly - https://www.youtube.com/watch?v=Vd_Lcub_OxA

En geloof mij, er is meer. Er is een eindeloze lijst met boeken, video's, motiverende blogs en meer online die voor je toegankelijk zijn en die je zeker kunnen helpen om een ​​vliegende start te maken, waardoor jouw productiviteit een impuls krijgt. Zoek ze op, lees, kijk en luister aandachtig.

Beauties, onthoud. Het is oké om je naar te voelen, het is oké om soms moe en onproductief te zijn, zolang we maar niet uitpakken en daar gaan wonen. Je mag pauzeren, je mag herladen, je mag opladen. Je auto blijft niet draaien als je de tank niet af en toe voltankt, jij ook niet. En je auto verkoop je zeker niet als de benzine bijna op is, je tankt gewoon vol. Vergeet niet je eigen tank te vullen. Rust, ontspan, adem uit, maar waag het nooit te stoppen.

Ik stuur je heel veel liefde.

xoxo

Tj.